Рассказ о том, как автор начала заниматься йогой, выполняя челлендж на месяц, и как это изменило ее отношение к своему телу и здоровью. Описывается положительный эффект от занятий йогой даже в течение нескольких минут в день, а также рекомендуется канал Yoga with Adriene и телеграм-канал @YogaEveryDay для тех, кто хочет начать заниматься йогой.